Selbstfürsorge lernen

MÄDELS - ICH - ZEIT

Beginne wieder wahrzunehmen wie es DIR und deinem Körper geht, was du wirklich brauchst…

 

Nimm Dich, deinen Körper mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen bewusst wahr und liebevoll an.

Spüre DICH, deinen Körper mit all den unterschiedlichen Bedürfnissen…

Sei im „Hier und Jetzt“, wertfrei um als Beobachter zu erkunden was in diesem Moment für dich hilfreich ist…

Für mehr Entspannung, Gelassenheit, Zufriedenheit, Selbstliebe, Kraft, Glück und vieles mehr…

 

In einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen machen wir gemeinsam Übungen aus der Achtsamkeit, der Atemtherapie und der Körpertherapie. Der Body-Scan, Meditation, Atemvertiefung, Erdung, Dehnungen, sanftes Halten und Streichungen sind Beispiele für unsere gemeinsamen Übungen.

Kurstermine:

 

Montags 11.00 - 12.00 Uhr ab 20.06.22

Dienstags: 17.30-18.30 Uhr ab 11.10.22

 

Kursgebühr:

 

8 Wochen á 60min. 120,-€

 

DU kannst dich jederzeit anmelden!