Stressableiter-Kurs

 

Halloo!

Hier möchte ich DIR meinen Kurs „STRESSABLEITER“ ans Herz legen.

 

Vielleicht gehörst DU selbst auch zu den vielen Menschen die sich gestresst, unzufrieden oder sogar erschöpft fühlen und wünscht DIR gesünder, gelassener und entspannter mit deinen vielen Aufgaben und Belastungen umzugehen…

 

oder…DU kennst eine Person, die auf der Suche nach Unterstützung ist, dann teile gerne diese Info mit ihr.


In meinem Kurs "STRESSABLEITER":

  • Sprechen wir darüber warum es so wichtig ist etwas gegen den eigenen Stress zu tun (wissenschaftliche Studien zeigen das 50-90% aller Erkrankungen auf chronischen Stress zurückzuführen sind)
  • Finden wir gemeinsam  DEINE Früh-Warnzeichen für Stress heraus damit DU frühzeitig handeln kannst.
  • Zeige ich DIR was zu einer gesunden Stressbewältigung gehört damit DU sie in deinen Alltag integrieren kannst.  
  • Schauen wir uns die eigene Gedankenwelt an, wie & was wir denken, wie wir bewerten und warum es wichtig ist unsere Gedanken bewusst wahrzunehmen.
  • Erkläre ich DIR warum es generell sinnvoll ist viel bewusster zu leben, hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel, DU wirst die positive Wirkung von Achtsamkeitsübungen jede Woche selbst erleben.
  • Darüberhinaus stelle ich DIR in meinem Kurs „STRESSABLEITER“  viele wissenschaftliche Methoden aus dem Stressmanagement vor z. Bsp. „Nein“-sagen, Prioritäten setzen, Zeitplanung, Ziele…
  • …und natürlich nehmen wir uns Zeit zum Reden und Üben… 

Mein Kurs ist etwas für DICH wenn:

  • DU etwas verändern möchtest um wieder:
  • gesünder
  • selbstbestimmter,
  • achtsamer
  • bewusster
  • zufriedener
  • glücklicher
  • gelassener…
  • und mehr zu leben!

Werde zum STRESSABLEITER!

 

Kursdaten 2023:

 

1.)   26.01.2023 - 30.03.2023 oder

2.)   12.10.2023 - 14.12.2023

 

Donnerstags 19.30-21.00 Uhr

      

 Deine Kursgebühr beträgt: 255€

              (inkl. Kurs-Workbook)

 

Ich liebe es mit kleinen Gruppen zu arbeiten deshalb gibt nur 6 Plätze …

 

Ich freu mich so sehr auf Dich und Deine Geschichte!

 


Kundenstimmen: