Kraftquellen entdecken

entspannen - bewegen - genießen


Entspannung, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen für mehr Energie und Gelassenheit.


Präventionskurs:     Progressive Muskelentspannung

In diesem Kurs erlernst Du in 10 Wochen die PME und erhältst einen kleinen Einblick in die Stresstheorie, um die Hintergründe und Auswirkungen von Stress zu verstehen.

Der Kurs wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt. 

Die Kursgebühr beträgt 150,-€

 

Nächster Kurstermin:

 

Mo. 10.10.-12.12.22       19.00-20.00 Uhr

 

 


Entspannung pur

Für Alle die einfach nur entspannen wollen um Kraft zu tanken!

 

Donnerstags 17.00 -17.30Uhr 

leite ich unterschiedliche Entspannungsverfahren  an.

( Körperreisen, Atemübungen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung....) 

 

Es ist eine offene Kursgruppe, DU kannst  jederzeit mitmachen wenn DU dich vorab anmeldest...

 

Die Einheit kostet jeweils 10,-€.

Eine 10er Karte kostet 70,-€ und ist

12 Wochen gültig.

 

 



Bewegung hilft dir und deinem Körper, Stress und Stresshormone abzubauen.

Pilates

Pilates fördert dein Körpergefühl, kräftigt deine Muskulatur, erhöht deine Beweglichkeit, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und Entspannung.

Du schaffst somit einen optimalen Ausgleich zu deinen alltäglichen Belastungen.

 

Kurszeiten:

 

Dienstag:        17.30 -18.45 Uhr  und  

                  19.00 - 20.15 Uhr

Donnerstag:  18.00 - 19.15 Uhr und  

                 19.30 - 20.45 Uhr

 

Kursgebühr:  90,-€ 

 



Genuss ist eine weitere Möglichkeit zu entspannen, abzuschalten und Kraft zu tanken.

Massage zur Entspannung

Das sanfte streichen und kneten deiner Muskulatur löst Anspannung auf, dein Körper entspannt und regeneriert sich. Durch die Entspannung deines Körpers kann auch dein Nervensystem, dein Geist zur Ruhe kommen und die Entspannung breitet sich mehr und mehr in dir aus.

 

 

 

 

Rückenmassage á 30. min/30,-€

Rücken/Arme/Beine à 60min/60,-€