Kraftquellen entdecken
entspannen - bewegen - genießen
Entspannung, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen für mehr Energie und Gelassenheit.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
In diesem Kurs erlernst Du in 10 Wochen die PME und erhältst einen kleinen Einblick in die Stresstheorie, um die Hintergründe und Auswirkungen von Stress zu verstehen.
Der Kurs wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
Die Kursgebühr beträgt 150,-€
Nächster Kurstermin:
Mo. 10.10.-12.12.22 19.00-20.00 Uhr
Entspannung pur
Für Alle die einfach nur entspannen wollen um Kraft zu tanken!
Donnerstags 17.00 -17.30Uhr
leite ich unterschiedliche Entspannungsverfahren an.
( Körperreisen, Atemübungen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung....)
Es ist eine offene Kursgruppe, DU kannst jederzeit mitmachen wenn DU dich vorab anmeldest...
Die Einheit kostet jeweils 10,-€.
Eine 10er Karte kostet 70,-€ und ist
12 Wochen gültig.
Bewegung hilft dir und deinem Körper, Stress und Stresshormone abzubauen.
Pilates
Pilates fördert dein Körpergefühl, kräftigt deine Muskulatur, erhöht deine Beweglichkeit, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und Entspannung.
Du schaffst somit einen optimalen Ausgleich zu deinen alltäglichen Belastungen.
Kurszeiten:
Dienstag: 17.30 -18.45 Uhr und
19.00 - 20.15 Uhr
Donnerstag: 18.00 - 19.15 Uhr und
19.30 - 20.45 Uhr
Kursgebühr: 90,-€
Genuss ist eine weitere Möglichkeit zu entspannen, abzuschalten und Kraft zu tanken.
Massage zur Entspannung
Das sanfte streichen und kneten deiner Muskulatur löst Anspannung auf, dein Körper entspannt und regeneriert sich. Durch die Entspannung deines Körpers kann auch dein Nervensystem, dein Geist zur Ruhe kommen und die Entspannung breitet sich mehr und mehr in dir aus.
Rückenmassage á 30. min/30,-€
Rücken/Arme/Beine à 60min/60,-€